Selon une enquête menée par l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), presque 9 aidants sur 10 ressentent régulièrement de la fatigue, un impact sur leur vie sociale, et plus de la moitié présentent des signes de stress chronique (Inserm). Ce rôle expose à des risques accrus :

• Épuisement physique et émotionnel
• Isolement social
• Risque de dépression (jusqu’à 30 % selon l’Association française des aidants)
• Difficultés à concilier vie professionnelle et rôle d’aidant

L’expérience montre que la mise en place régulière de temps de repos contribue à prévenir l’épuisement parental ou familial, et améliore la qualité des soins donnés aux personnes en situation de handicap. Depuis la loi “ASV” de 2015, la question du répit des aidants est devenue un enjeu national, avec des dispositifs de plus en plus étoffés.

Le répit prend des formes variées pour s’adapter au besoin de chaque famille, chaque situation. Voici les principales solutions reconnues et déployées en France et autour de Toulon :

• Accueil temporaire en établissement spécialisé
• Accueil de jour
• Relais à domicile
• Plateformes de répit et d'accompagnement
• Hébergement de vacances adapté
• Groupes de parole et réseaux d’entraide

Chacune de ces modalités présente des critères spécifiques et répond à des besoins différents, du séjour ponctuel à la prise en charge régulière à la journée. Certaines sont accessibles sous conditions de handicap, d’autres sont universelles. Il existe également des initiatives locales pour élargir l’offre et s’adapter aux situations particulières des familles.

Pour de nombreux aidants, confier leur proche à un tiers est parfois difficile, voire impossible selon la gravité du handicap. Les services de relais à domicile représentent alors une alternative précieuse. Il s'agit de l'intervention, quelques heures ou quelques jours par semaine, d'un professionnel formé pour accompagner la personne handicapée sur ses activités habituelles.

• Qui contacter ? : Les Services d’Aide et d’Accompagnement à Domicile (SAAD) agréés par le Conseil départemental, les associations spécialisées locales telles que l’APF France Handicap ou l’ADMR.
• Financement : APA, PCH, aides des caisses de retraite, parfois mutuelles communautaires ou MDPH.
• Durée : Intervention ponctuelle ou régulière, selon l’accord établi avec la structure et les possibilités budgétaires.

Ce service permet de souffler, de gérer des démarches personnelles, ou simplement de profiter d’une sortie, en sachant qu’un professionnel fiable est là pour veiller au bien-être du proche aidé.

Le recours à l’accueil temporaire en établissement se révèle parfois essentiel, notamment lors d’un épisode de fatigue, d’un imprévu familial, ou pour permettre à l’aidant de prendre des vacances. Ce dispositif s’adresse aux enfants comme aux adultes en situation de handicap.

• Les structures peuvent être des MAS, FAM, IME, IEM, foyers d’accueil médicalisés ou non, selon l’âge et le handicap.
• La durée peut s’étendre de quelques jours à plusieurs semaines, généralement limitée à 90 jours/an par la réglementation (service-public.fr).
• L'admission se fait sur dossier via la MDPH (Maison Départementale des Personnes Handicapées) et exige parfois une planification à l'avance, car les places sont limitées.
• Le coût varie selon l’établissement, couvert en partie par la PCH ou le Conseil départemental, selon l’âge et les ressources.

Dans le Var, plusieurs établissements proposent des places réservées à l’accueil temporaire: renseignez-vous auprès de la MDPH du Var pour obtenir la liste actualisée.

Depuis 2012, plusieurs plateformes de répit ont vu le jour dans la région PACA pour répondre aux besoins croissants des familles aidantes. Ces plateformes ne sont pas des lieux d’hébergement, mais des points d’appui polyvalents offrant informations, accompagnement, activités de loisirs partagées, formation et orientation.

• Conseils personnalisés (démarches administratives, informations juridiques, droits, etc.)
• Groupes d’échanges entre aidants
• Activités de détente ouvertes binôme aidant/aidé
• Relais vers les solutions de relais à domicile ou d’accueil temporaire
• Orientation vers des intervenants spécialisés (psychologues, ergothérapeutes, etc.)

Autour de Toulon, la Plateforme de Répit Var Est ou Ouest (selon votre bassin de vie) est un point d'entrée à privilégier pour trouver un accompagnement sur-mesure. Ces lieux proposent également des ateliers de gestion du stress et des formations à la posture d’aidant.

Vacances et séjours adaptés : changer d’air pour mieux repartir

Les organismes spécialisées comme l’ANCV (Agence Nationale pour les Chèques-Vacances) financent chaque année des séjours de répit pour les familles, en partenariat avec des associations locales (par exemple les séjours Répit Familles organisés par l’UNAPEI ou l’UNAF).

• Ces séjours se font en hébergement collectif adapté ou en formule “accueil partagé”, permettant à chaque membre de la famille de bénéficier d’activités adaptées à ses besoins.
• Possibilité de financements partiels voire intégraux pour les familles modestes : allocation vacances familles (AVF) de la CAF, aides complémentaires de caisses de retraite ou de mutuelles.

Contactez les CCAS de votre commune ou la MDPH pour orienter vos recherches vers les dispositifs locaux au plus près de chez vous.

Aides financières additionnelles

En parallèle de la PCH (Prestation de Compensation du Handicap), il existe des dispositifs dédiés au “répit” des aidants, dont :

• Aide au répit dans le cadre de la PCH (jusqu’à 1049 € annuels si l’aidant doit s’absenter temporairement), depuis la réforme de 2022.
• Allocations d’aide des caisses de retraite complémentaire, Fonds de Solidarité pour les aidants (accessible via le site place-des-aidants.fr).
• Compléments d’aides pour les aidants de personnes avec handicap rare via certains réseaux associatifs spécialisés.

Groupes de parole et réseaux d’entraide

L’isolement psychologique étant l’une des premières souffrances recensées chez les aidants, de nombreuses associations (AFM-Téléthon, Unapei, France Alzheimer, APF France Handicap, etc.) organisent des groupes de parole, ateliers bien-être ou “cafés des aidants” dans tout le département du Var. Ces réunions conviviales, gratuites ou sur inscription, sont l’occasion d’échanger avec d’autres aidants, de bénéficier d’écoute, de conseils pratiques ou juridiques, et de décharger un peu la pression quotidienne.

Si l’offre existe, son accès reste parfois complexe. Pour s’y retrouver :

1. Prenez rendez-vous avec votre MDPH (Maison Départementale des Personnes Handicapées) : C’est l’interlocuteur de référence pour la constitution des dossiers d’accueil temporaire, l’accès à la PCH aide au répit, ou l’orientation vers les dispositifs adaptés à votre situation. La MDPH propose aussi des permanences téléphoniques ou en présentiel.
2. Contactez la Plateforme de Répit de votre territoire : Elles vous orienteront vers les solutions existantes, selon votre profil et selon le handicap de la personne accompagnée.
3. Consultez les CCAS (Centres Communaux d’Action Sociale) : Chaque commune du Var a son propre service, souvent un premier niveau d’informations et parfois gestionnaire d’aides financières pour le répit.
4. Sollicitez les associations d’aidants locales : Leur expérience “de terrain” est irremplaçable pour monter un dossier, activer des aides, ou partager ses difficultés en toute confiance.

Pour identifier les structures adaptées, la liste actualisée des établissements est accessible sur le site monparcourshandicap.gouv.fr, ou auprès du Service d’accompagnement à la vie sociale (SAVS).

En France, seules 10 % des familles concernées utilisent actuellement les dispositifs de répit existants (Assemblée Nationale, rapport 2022). Les raisons sont nombreuses :

• Méconnaissance des offres de répit et de leur localisation
• Peurs liées à la séparation ou à la culpabilité de “laisser” son proche
• Besoins spécifiques mal couverts (handicap rare, troubles du comportement, etc.)
• Complexité ou lenteur des démarches administratives

Prenez le temps d’exprimer, sans tabou, vos craintes. Les professionnels du répit sont formés pour accompagner ces questionnements, écouter les aidants et construire des solutions progressives et sur-mesure.

Face à l’augmentation continue du nombre d’aidants — ils seraient plus de 300 000 accompagnant un proche en situation de handicap en France (DREES, 2023) — les initiatives fleurissent : dispositifs de “relayage” à domicile, développement du baluchonnage (un aidant professionnel “reste” 24h/24 à la maison), expérimentations de séjours familiaux collectifs, etc. Si vous sentez la fatigue venir, n’attendez pas d’atteindre vos limites : le répit est un droit, les structures varoises et nationales sont là pour vous accompagner quels que soient votre parcours et vos besoins.

Si vous souhaitez des contacts locaux, des recommandations de structures près de Toulon ou une aide pour préparer un dossier, n’hésitez pas à explorer les ressources signalées ou à contacter une plateforme de répit près de chez vous.